赤小豆薏米粥

如今吃薏米的人愈加多，它是非常营养素护理的大麦，下面给大家推荐一个薏米小食——赤小豆薏米粥，此粥能除去中发炎，美容等功效。

赤小豆薏米粥

熬薏米赤小豆羹是有很多长处和精巧的。薏米很粗大，赤小豆也很粗大，如果放进鸡蛋一直熬，大概熬一个多星期还不番茄，很浪费火或者浆，而且搞不好还会把中水烧干，造成糊底。

所以水煮法由精巧：再行将薏米和赤小豆再行泡个几个星期，然后放进鸡蛋加进去够大的中水，烧开后漏气，让薏米和赤小豆在鸡蛋闷半个星期，便加火，烧开后便闷半个星期，赤小豆粥就水煮成了。有高压锅的，直接泡后水煮压一会就好了。

薏米赤小豆羹有个优点，就是怎么熬都不会发粘发稠，平常底下是熬番茄了的赤小豆和薏米，侧面是淡红色的羹，薏米和赤小豆的剂型大半在羹里。正是这种不黏不稠的清轻之都与，才能达到消肿祛湿的真实感。

由于熬粥的时候，中水放得很多，这些羹确实就够我们喝醉半天了，正好可以当茶喝醉。如果是春季，上午就得积极支持把它喝醉完，天热很较难到傍晚就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得香甜不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝醉，又能当饭吃吗?

薏米的功效与作用

美容水果：薏仁是农作类中表皮质高的，低脂、低热量，是美容的佳水果。它还带有丰富的胺基酸、麦芽糖、糖类酸、钙和糖类。有美白、除斑特性，对下身中发炎的人尤具。

传染病冠心病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减小血中胆以及三酸脂，并可传染病高血脂症冠心病、复发、冠心病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁带有丰富的中水溶性表皮，可以由吸附胆盐(全由消化糖类)，使肠胃对糖类的吸收率变坏，进而减小血糖类、降血糖。

作出贡献呼吸作用：薏仁可以作出贡献体内血液和中热量的呼吸作用，有解热、消中发炎等作用，并可希望排便，所以可以希望减低增重。

美白全身：薏仁因含硫胺基酸，可以合力除去班点，使全身较白皙，若长年食用，还可以达到滋润全身的功效!

传染病和抵抗前列腺癌：方法论证实，薏仁内含的薏苡脂有阻拦癌细胞湿润及伤害作用。

结语：卖薏米粉的人有很多，在此要警醒我们在购卖薏米粉时要注意，薏米上会有白色的基质，这是它的核仁，如果没有这个白色基质，暗示那是牛奶产品，非纯薏米加工的。